Es freut mich sehr, dass Sie zu mir gefunden haben. Mein Name ist Claudia Wünsch-Heller. Als Yogalehrerin BDY/EYU unterrichte ich Yoga in einer besonders persönlichen und herzlichen Atmosphäre. Für Unternehmen biete ich Yoga an und gestalte gerne mit Ihnen gemeinsam Ihren Gesundheitstag.

Hatha-Yoga steht für eine indische Yogaphilosophie. Halte- und Atemübungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen sind wichtige Elemente. Für mich ist es wichtig, Yoga achtsam zu praktizieren sowie die philosophischen Aspekte des Yoga in meinen Unterricht einzubinden. Durch achtsames und individuelles Praktizieren ist Yoga für alle möglich!

In meinem Yoga-Studio, in sehr atmosphärischem Ambiente, biete ich Hatha-Yoga im Einzelunterricht und in kleinen Gruppen in Form von Kursen (zertifiziert) an. Matten, Bolster und Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte etc. stehen zur Verfügung.

Ein Fokus für die Herbstkurse, die im Zeitraum September bis Novemer 2023 stattfinden, liegt auf unserem Core (engl. Kern). Wir erfahren mehr über unsere Rücken-, Bauch- und Gesäß-Muskulatur und lernen das Zusammenspiel. Ziel ist es, das Gefühl von Sicherheit und Balance auch in unseren Alltag zu übertragen.

Wie immer lege ich bei meiner Yoga-Praxis sehr viel Wert auf Körperorientierung und biete für alle Teilnehmende Varianten, so dass es eine ausgewogene Hatha-Yoga-Praxis für jeden ist.

Wer ab hier noch weiterliest, wird mehr über mich erfahren: Yoga verstehe ich als ganzheitliches Angebot für Körper, Atem, Geist und Seele. Er bietet für mich eine wunderbare Möglichkeit meine Körperlichkeit achtsam zu erfahren, in Einklang zu kommen und eine Akzeptanz für sich selbst zu entwickeln. Er lässt für mich Fähigkeiten zum Handeln (Karma-Yoga), Geduld, Struktur, Konzentration und Motivation tatsächlich immer mehr entfalten. Die Reflexion über Umgang zu mir selbst und meinen Mitmenschen und damit ein tieferes Verständnis des Yoga – all diese wichtigen Themen finden in meinem Unterricht Raum und Zeit. Jeder Mensch ist individuell, einzigartig und hat eine persönliche körperliche Konstitution, der ich versuche gerecht zu werden. Meine Berufsausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland/ Europa) mit 800 Unterrichtseinheiten habe ich im Februar 2021 abgeschlossen.

PYS 1.1 अथ योगानुशासनम  atha yogaanuśāsanam (Srkt.: atha = jetzt, nun, sofort; Srkt.: anusāsanam = Lehre, Auslegung, Erklärung). Bereits das erste Sūtra des Yoga-Sūtra nach Patañjali, einer der ältesten und bedeutendsten Schriften des Yoga, erklärt, dass Yoga sich nur übend erfahren lässt. Lesen, denken oder darüber sprechen reichen nicht aus. Für mich persönlich ein wichtiger Merksatz. Ich glaube jeder kennt das Gefühl, nicht wirklich im Moment zu sein, oder oft schon ein Schritt weiter zu sein. Die Aufmerksamkeit immer wieder auf das Tun zu lenken führt dazu im ‚Hier und Jetzt’ zu sein. Was gibt es Größeres als dieses intensive Erleben? Es ist mir ein großes Anliegen durch und mit Yoga, diese Erkenntnis zu leben und zu teilen.

PYS 1.12 अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोध abhyāsa-vairāgya-ābhyāṁ tan-nirodhaḥ. Ich bin mir sicher, dass beharrliches Üben (abhyāsa) und Losgelöstheit (vairāgya) eine gute Grundlage -nicht nur für den Yoga – schaffen. Für mich bietet der Yoga facettenreiche Möglichkeiten immer wieder von Neuem Erfahrungen, Erkenntnisse und einen Weg zu sich selbst zu finden. Achtsamkeit und den Körper als Ort der Erfahrung zu erleben, Freundlichkeit gegenüber sich selbst und anderen zu entwickeln – dafür stehe ich, auch in meinem Unterricht.