Es freut mich sehr, dass Du zu mir gefunden hast – mein Name ist Claudia Wünsch-Heller!
Als Yogalehrerin BDY/EYU unterrichte ich Yoga in einer besonders persönlichen und herzlichen Atmosphäre. Wer mich kennt, weiß dass es meine Herzenssache ist, eine ausgewogene Yoga-Praxis für jeden erlebbar zu machen. Das erreiche ich durch Achtsamkeit, Körperorientierung, Varianten und Alternativen. Wichtig sind auch philosophische Aspekte des Yoga in meinen Unterricht einzubinden.
Für Unternehmen biete ich Yoga an und gestalte gerne mit Ihnen gemeinsam Ihren Gesundheitstag.
Mein Angebot im Herbst:
Montag 17:15 Uhr 75 Min zertifizierter Kurs mit 10 UE
Montag 19 Uhr 75 Min zertifizierter Kurs mit 10 UE
Dienstag 17 Uhr 75 Min zertifizierter Kurs mit 10 UE
NEU Mittwoch 19:30 Uhr 60 Min Yin-Yoga
Donnerstag 19 Uhr 75 Min Yin-Yoga
NEU Freitag 10 Uhr 60 Min „Starte gut in den Tag!“
Yoga verstehe ich als ganzheitliches Angebot für Körper, Atem, Geist und Seele. Er bietet für mich eine wunderbare Möglichkeit meine Körperlichkeit achtsam zu erfahren, in Einklang zu kommen und eine Akzeptanz für sich selbst zu entwickeln. Ich praktiziere Yoga schon mehr als 20 Jahre und noch immer entdecke ich neues!
Er lässt für mich Fähigkeiten zum Handeln (Karma-Yoga), Geduld, Struktur, Konzentration und Motivation tatsächlich immer mehr entfalten. Die Reflexion über Umgang zu mir selbst und meinen Mitmenschen und damit ein tieferes Verständnis des Yoga – all diese wichtigen Themen finden in meinem Unterricht Raum und Zeit. Yin-Yoga und Meditation sind für mich zu feste Bestandteile im Verständnis für Yoga.
Jeder Mensch ist individuell, einzigartig und hat eine persönliche körperliche Konstitution, der ich versuche, gerecht zu werden. Meine Berufsausbildung zurYogalehrerin BDY/EYU (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland/ Europa) mit 800 Unterrichtseinheiten habe ich im Februar 2021 abgeschlossen.
PYS 1.1 अथ योगानुशासनम atha yogaanuśāsanam (Srkt.: atha = jetzt, nun, sofort; Srkt.: anusāsanam = Lehre, Auslegung, Erklärung). Bereits das erste Sūtra des Yoga-Sūtra nach Patañjali, einer der ältesten und bedeutendsten Schriften des Yoga, erklärt, dass Yoga sich nur übend erfahren lässt. Lesen, denken oder darüber sprechen reichen nicht aus. Wenn ich mit meiner Praxis beginne, denke ich immer an dieses Sutra.
Kennst du das Gefühl, nicht wirklich im Moment zu sein? Oft bin ich einen Schritt weiter oder noch im Vergangenen? Meine Aufmerksamkeit immer wieder auf das Tun zu lenken, führt dazu im ‚Hier und Jetzt’ zu sein. Was gibt es Größeres als dieses intensive Erleben? Es ist mir ein großes Anliegen durch und mit Yoga, diese Erkenntnis zu leben und zu teilen.
PYS 1.12 अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोध abhyāsa-vairāgya-ābhyāṁ tan-nirodhaḥ. Ich bin mir sicher, dass beharrliches Üben (abhyāsa) und Losgelöstheit (vairāgya) eine gute Grundlage schaffen -nicht im Yoga! Für mich bietet der Yoga facettenreiche Möglichkeiten immer wieder von Neuem Erfahrungen, Erkenntnisse und einen Weg zu sich selbst zu finden.
